Digital trening med styrke- og fystrener Phillip Quilter

For utøvere som trenger mer fleksibilitet i treningen, tilbys digitale treningspakker med personlig oppfølging.
Det starter med en samtale for å kartlegge dine mål, treningsvaner og preferanser. Deretter settes det opp et skreddersydd treningsprogram.

Du får friheten til å trene når du vil og hvor du vil, samtidig som vi jevnlig følger opp fremgangen din og justerer programmet ved behov.
Det finnes ulike nivåer av oppfølging, slik at du kan velge den pakken som passer best for deg.

Pakker for digital trening

Spillplan

• For utøvere som ønsker en strukturert plan med veiledning, men som foretrekker å trene selvstendig.
• Tilpasset treningsprogram skreddersydd til dine mål
• Ubegrenset tekst-/e-poststøtte for raske spørsmål
• Månedlige programjusteringer basert på fremgangen din
• Treningsapp for å spore og følge med på resultater
• Valgfritt tillegg: 15-minutters oppfølgingssamtale for 350 kr
  

Settplan

• For spillere som ønsker løpende støtte, ansvarlighet og strukturert tilbakemelding.
• Tilpasset treningsprogram oppdatert månedlig
• Månedlig oppfølgingssamtale (15 min) for fremgang og veiledning
• Ubegrenset tekst-/e-poststøtte for raske spørsmål
• Video-sjekk av teknikk – send inn videoer for teknisk tilbakemelding
• Treningsapp for å spore og følge med på resultater
• Grunnleggende ernæringsveiledning for optimal prestasjon
  

Kampplan

• For seriøse spillere som ønsker tett personlig oppfølging og coaching i tillegg til et strukturert program.
• 2 fysiske økter per måned for praktisk coaching
• Tilpasset treningsprogram med månedlige oppdateringer
• Én grundig strategisamtale (30 min/måned) for prestasjonsgjennomgang
• Ubegrenset tekst-/e-poststøtte for raske spørsmål
• Video-sjekk av teknikk for teknisk tilbakemelding
• Treningsapp for å spore og følge med på resultater
• Avansert ernæringspakke for optimalisering av prestasjon
  

Kontakt han på e-post etter at du har bestilt time og send skjermbilde av e-post bekreftelsen, så finner dere en tid som passer for dere begge. - pquilterpt@gmail.com

MERK: Hvis vedkommende ikke kan en spesiell dato må dette informeres om til trener senest 24 timer før timen starter. Hvis ikke man gjør dette mister man timen sin. Treneren har og rett på å dra fra timen hvis ikke spilleren møter opp innen 30 minutter fra timen har startet. Eks: Timen starter 14.00 og spilleren møter opp 14.35, kan det være at treneren har dratt.